We travel not to escape life, but for life not to escape us



Η διατροφή πριν από τη προπόνηση

Οι τροφές που καταναλώνουμε δίνουν ενέργεια στον οργανισμό μας, κι αυτό δεν είναι μυστικό, ωστόσο ανάλογα με τις τροφές, αλλά και τη στιγμή που καταναλώνονται, μπορεί να ωφελήσουν, μπορεί όμως και να φέρουν ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα. Πόσο μάλλον όταν μετά το φαγητό κάνουμε γυμναστική, όπου εκεί θέλουμε το καλύτερο αποτέλεσμα. Υπάρχουν τροφές που όταν [...]

By |2020-11-10T13:40:08+02:00September 28th, 2016|Categories: Pushup My Day|Tags: , , , |0 Comments

HIIT Workout my day

Serious athletes have long known about the benefits of high intensity interval training (HIIT)—alternating periods of short, intense anaerobic exercise with less intense recovery periods—and they’ve been reaping the rewards, too. The idea is simple: less total time required to make a big change—more bang for your buck, says Brent C. Ruby, Ph.D., FACSM, Director [...]

By |2020-11-10T13:40:51+02:00May 9th, 2016|Categories: Pushup My Day|Tags: , , , |0 Comments
Go to Top