Πρέπει να φοράς ρούχα από φυσικά υλικά όπως είναι το λινό, το μετάξι, βαμβάκι, το μαλλί και το κασμίρ για να αναπνέει το δέρμα σου. Με τα συνθετικά ζεσταίνεσαι πιο εύκολα με αποτέλεσμα και να ιδρώσεις πιο γρήγορα.

Προτίμησε φαρδιά ρούχα ή τουλάχιστον όχι υπερβολικά στενά για τον ίδιο λόγο όπως προηγουμένως.

Πλύσου κάθε μέρα για να είσαι φρέσκια και καθαρή και ξύρισε τις τρίχες σου από τη μασχάλη που μαζεύουν βακτήρια και προκαλούν τις οσμές.

sweat_400

Αν βάλεις αποσμητικό μετά το μπάνιο φρόντισε να έχουν στεγνώσει καλά οι μασχάλες σου για να δράσει καλύτερα και περίμενε ακόμα μερικά λεπτά μέχρι να στεγνώσει το αποσμητικό πριν φορέσεις τα ρούχα σου.

Φόρεσε κάθε μέρα καθαρή μπλούζα. Ίσως το έκανες ήδη αυτό αλλά πολλές φορές τυχαίνει να την αφήσεις και για άλλη μέρα χωρίς να την πλύνεις επειδή ίσως τη φόρεσες για λίγο όμως αν είχες ιδρώσει έστω και λίγο θα μυρίσει πολύ πιο έντονα από τον φρέσκο ιδρώτα.