Ingredients 1/2 cup white quinoa 1 cup low-sodium vegetable broth 2 small slices whole-wheat bread 1 14-oz. can chickpeas, drained and rinsed 1 large egg 1/4 cup cilantro leaves 1 teaspoon cumin 1 small red chile Salt and freshly cracked black pepper 1 tablespoon vegetable oil 4 small whole-wheat pitas, for serving Salad greens, sliced [...]
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι οι μύες είναι μεταβολικά πολύ πιο ενεργοί ιστoί από το λίπος και ότι αν έχεις μύες θα καις πολύ περισσότερες θερμίδες όταν κάθεσαι. Με άλλα λόγια αυξάνεται σημαντικά ο βασικός μεταβολισμός σου. Είναι εν μέρει αλήθεια αυτό,αλήθεια ως προς την αναλογία καύσης θερμίδων από μύες και λίπος. Ένα [...]
Το πάχος της κοιλιάς εκτός του ότι είναι αντιαισθητικό είναι και πολύ ενοχλητικό όταν κινείσαι. Κι αυτό θα το καταλάβεις καλύτερα αφού έχεις απαλλαγεί. Είναι τελικά εύκολο να απαλλαγώ από το πάχος της κοιλιάς αν έχω την γνώση; Δεν είναι εύκολο γιατί δεν αρκεί μόνο η γνώση αλλά χρειάζεται επίσης συνέπεια κι επιμονή. Είναι γενικά [...]
Long grueling workouts and restrictive diets suck. Instead of driving yourself crazy, sip something that fries flab for you. Whether it be cuddling up on the couch or relaxing by the fire, there’s something about a steaming cup of tea that makes all of life’s simple things seem all the more relaxing. While tea is [...]
If 30-plus years of exposure to mainstream media have taught me anything, it's that washboard abs are pretty much a requirement of success. And when I say "requirement of success," I really mean "a reminder that your body is somehow inadequate." But that's not really true Life won't really be better if you can flaunt [...]
Moët & Chandon, one of the most prestigious champagne brands since 1743, want you to commit an act of sacrilege -- they want you to put ice in their wine. While Dionysus clutches his pearls somewhere, let us explain. Moët Ice Imperial is the first champagne specifically designed to be sipped over cubes. Because this [...]
If you don't want to walk around all hunched shoulders and shuffle steps like an 80-year-old by the time you're 40, you need to make stretching a priority. Regular stretching can help maintain and improve range of motion and mobility, prevent injuries, and ease chronic pain -- particularly pain caused by muscle imbalances brought on [...]
Οι τροφές που καταναλώνουμε δίνουν ενέργεια στον οργανισμό μας, κι αυτό δεν είναι μυστικό, ωστόσο ανάλογα με τις τροφές, αλλά και τη στιγμή που καταναλώνονται, μπορεί να ωφελήσουν, μπορεί όμως και να φέρουν ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα. Πόσο μάλλον όταν μετά το φαγητό κάνουμε γυμναστική, όπου εκεί θέλουμε το καλύτερο αποτέλεσμα. Υπάρχουν τροφές που όταν [...]
In the appropriately named, 10 Reasons You Feel Old and Get Fat, beloved goop contributor, Dr. Frank Lipman unravels a litany of myths surrounding the aging process, and explains exactly what we can do to look and feel great with every passing birthday. The book includes a 2-Week Revitalize Program, complete with 14 days’ worth [...]
VIZIO is improving on their excellent audio options with two new VIZIO SmartCast Crave Multi-Room Speakers. The SmartCast Crave 360 Multi-Room Speaker is a portable, 360° 2.1 setup with 8 hours of power and a wireless charging base. At a little less than 9lbs it’s more geared for SmartCast multi-room pairing with your other VIZIO [...]
