Πρέπει να φοράς ρούχα από φυσικά υλικά όπως είναι το λινό, το μετάξι, βαμβάκι, το μαλλί και το κασμίρ για να αναπνέει το δέρμα σου. Με τα συνθετικά ζεσταίνεσαι πιο εύκολα με αποτέλεσμα και να ιδρώσεις πιο γρήγορα. Προτίμησε φαρδιά ρούχα ή τουλάχιστον όχι υπερβολικά στενά για τον ίδιο λόγο όπως προηγουμένως. Πλύσου κάθε μέρα [...]
Κατά τον Όμηρο οι Λωτοφάγοι ξέχναγαν την οικογένεια και την πατρίδα…ίσως γιατί ο ώριμος λωτός είναι τόσο γλυκός που σε κάνει να ξεχάσεις και το όνομά σου ακόμα από τη γλύκα του!! Είναι το φρούτο που επιμελώς ξέχναγα να αναφέρω γιατί το ήθελα πάντα για μένα,κάτι σαν μια μικρή,προσωπική πολυτέλεια… Δε μπορώ όμως παρά να [...]
Ένα υπέροχο παγωμένο τροπικό κοκτέιλ …. Υλικά 45ml λευκό ρούμι 1/2 μάνγκο 20ml χυμό λάιμ 20ml ζαχαρόνερο Εκτέλεση Σε ένα μπλέντερ προσθέτετε όλα τα υλικά και αναμιγνύετε καλά. Γαρνίρετε με μία φέτα λάιμ. @ElenitsaB
Keys to Positive Attitude Listen to some good music Fuel your Imagination Have a Goal Be aware of Negativity Make time to be alone Make time to be with your friends and family Exercise Daily Try to improve someone’s day Take time to do the things you enjoy Find a way to measure your progress, [...]
Το πρώτο πράγμα που κάνουν γιόγκι απ’ όλο τον κόσμο όταν ξυπνούν το πρωί είναι μια όμορφη σκέψη. Φέρνουν στο νου τους ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα ειδυλλιακό περιβάλλον ή και ένα όνειρο ζωής. Έπειτα σηκώνονται από το κρεβάτι και εκτελούν ένα μίνι πρόγραμμα γιόγκα, προτού καν πάρουν πρωινό ή μπουν στο ντους. Όπως υποστηρίζουν, η [...]
Balanced Green Juice Green juice should taste as good as it makes you feel. This recipe strikes a pleasing chord with well-balanced sweet, tart, spicy, and hearty flavors. Ingredients 1/2 cup (4 ounces) fresh cucumber juice from about 1 medium cucumber 3 tablespoons (1 1/2 ounces) fresh kale juice from about 4 medium leaves kale [...]
They take 5 minutes to prepare and can be raw, gluten-free, egg-free, dairy-free, soy-free, and vegan. But more importantly, they taste like something like the cross between a brownie and a chocolate candy bar! Ingredients 2½ cups loosely packed pitted dates 1 1/2 cups walnuts 6 tbsp cacao or cocoa powder 1 1/2 tsp pure vanilla extract [...]
Τα smoothies είναι ο ευκολότερος, γρηγορότερος και πιο υγιεινός τρόπος για να προσλαμβάνεις τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φρούτων και λαχανικών #1. Καρότο και τζίντζερ για τόνωση και ομορφιά Αυτός ο χυμός είναι το υπ’ αριθμόν ένα καθημερινό τονωτικό για σένα, καθώς το τζίντζερ ενισχύει τη σεξουαλική όρεξη και τη δύναμη των μυών σου, ενώ το [...]
1WE GET OVER FOMO 2OUR DRINKS ARE STRATEGIC 3WE PLAN OUR FOOD 4WE SCHEDULE WORKOUTS 5WE HANG OUT WITH PEOPLE WITH SIMILAR INTERESTS 6WE SKIP THE PROCESSED FOODS 7WE GET INSPO ON SOCIAL 8WE HAVE ROUTINES 9SCREEN TIME? WHAT SCREEN TIME? 10WE SKIP THE SCALE 11WE DON’T BOTHER WITH SIT-UPS 12 WE ALSO DON’T DO [...]
